ELINTAVAT JA MS: BLOGIN ALKUSANAT

Tämä on uuden blogini ensimmäinen teksti, missä pyrin tiivistämään mistä tässä blogissa on kyse ja miksi ylipäätään päätin aloittaa kirjoittamaan ravinnon ja treenin suhteesta MS-tautiin. Ajatus tämän tyyppisestä blogista on pyörinyt mieleni päällä jo pitkään eli tässä ei ole kyse hetken mielijohteesta. 

Kiinnostukseni ravitsemusta ja treeniä kohtaan on herännyt jo vuosikymmeniä sitten harrastaessani liikuntaa kilpailumielessä. Nuorena tulikin luettua paljon kirjallisuutta ja artikkeleita, mitkä käsittelivät suorituskyvyn parantamista ravitsemuksen avulla. Kun vaimoni Marja sairastui 2006 MS-tautiin, niin hyvin pian hänen yllättävän diagnoosinsa myötä aloin jälleen keräämään tutkimustietoa ravitsemuksen ja liikunnan vaikutuksista sairauteen. Tästä tutkimustiedon lukemisesta on tullut minulle omanlaisensa harrastus, mitä olen tehnyt nyt lähes 12 vuotta. Matkan varrella kertynyttä tietoa olemme Marjan kanssa hyödyntäneet; tieto on ohjannut ravitsemuksen ja treenin suunnittelua. Marja on noudattanut ns. "Swankin dieettiä" (low-fat diet) vuodesta 2012. Päädyimme tähän luettuani lähes kaikki tutkimuspaperit, mitkä aiheesta sain käsiini. Tietyt lisäravinteet ovat myös tärkeä osa Marjan hoitoa, mm D-vitamiinin iso annostukset aloitettiin keväällä 2007. Treenin suhteen selkeä käännekohta oli vuosi 2010 ja tuolloin aloitimme systemaattisen harjoittelun. Päädyimme tuolloin painoharjoittelu painotteiseen ohjelmaan, unohtamatta kestävyysharjoittelua. Vuosien saatossa Marjan omahoito on jonkin verran hioutunut ja elänyt; joitakin lisäravinteita on tullut mukaan ja treenissäkin on tehty pieniä muutoksia. 

Vaikkakin edellä kirjoitan Marjan vaiheista, niin korostan että  tämä blogi tulee keskittymään enemmän tutkimustietouteen, mutta kirjoitan välillä myös omista kokemuksistamme näiden asioiden äärellä. Aika ajoin julkaistaan hyvinkin kiinnostavia tiedeartikkeleita näistä aiheista ja uskon, että en ole ainoa ihminen, jota tämän tyyppinen tieto kiinnostaa. Tämän blogisivuston tärkein tarkoitus on jakaa tätä tietoa asiasta kiinnostuneille. Tietoon (jopa tieteellisenkin) on hyvä suhtautua terveen kriittisesti. Hyvin usein tutkimuskentälläkin eri tutkijoiden ja tutkimuksien tieto on keskenään ristiriidassa; yksi tutkimustulos ei vielä tarkoita, että asiasta on saatu varmuus. Vasta jatkotutkimuksien ja toistettavuuden myötä asioista tulee tieteellisesti tosia. Tämä on hyvä pitää mielessä, kun lukee tiedeuutisointia. 

Näiden sanojen myötä julistan blogini avatuksi :) En tule kirjoittamaan säännöllisesti, vaan kirjoitan silloin kun on aikaa ja luen jotakin sellaista, minkä näen tärkeäksi jakaa tässä blogissa. 

Tervetuloa seuraamaan blogiani..

- Erkki